CALLIGRAFABE

LA CALLIGRAPHIE AU SERVICE DU BIEN ETRE

Grâce à la méthode CalligraFABE, alliant bien être, pédagogie, relaxation et créativité,

vous surmonterez vos difficultés et vous pourrez vous libérez en douceur. 

 

Les exercices peuvent aborder un ou plusieurs thème en même temps 

 

 RIGUEUR

DETENTE

PATIENCE

CREATIVITE

LACHER PRISE

CONCENTRATION

 CONTROLE DU MENTAL

CONTROLE DE SON CORPS

CONTROLE DE LA RESPIRATION

REVALORISATION DE L'IMAGE DE SOI

 


La méthode CalligraFABE ne fait appel à aucun sens artistique, elle enseigne à vivre l'instant présent.

L'important n'est pas le résultat, c'est le geste et le bien être qu'il nous procure.

 

La pédagogie proposée favorise

l'échange et l'écoute

tout en sollicitant

la douceur, la bienveillance et le respect.

 

 

Elle aborde l’art de la calligraphie

dans ses différents aspects,

au-delà de la technique pure.


Dans de nombreuses culture la calligraphie est avant tout un art sacré et une pratique qui permet de libérer l'esprit. 

 

Depuis toujours cet art traditionnel a permis concentration et détente.

 

 

La méthode CalligraFABE vise à l'union de l'être physique, mental et spirituel


Un premier rendez-vous gratuit vous avec FABE permettra d'évaluer vos besoins,

un programme vous sera ensuite proposé en fonction de cette première évaluation.

Selon vos besoins, les éléments suivants seront travaillé: 

 

RIGUEUR 

Rigueur et souplesse sont mises au service de la créativité. Le ductus, c'est à dire le sens du tracé des lettres,  la tenue de la plume, le respect des hauteurs des lettres, la bonne position du corps, le contrôle de la respiration sont autant de paramètres qui imposent une grande rigueur.

 

DÉTENTE 

Tracer harmonieusement la lettre fait du bien à la personne qui l'écrit comme à celle qui la reçoit. L'objectif est de passer un moment de bien être, de retour à la simplicité dans le calme et la détente

 

PATIENCE 

Ralentir, et être présent au moment, accueillir et se laisser vivre. En effet, tout vient à point, il faut laisser le temps faire son oeuvre, la patience est la clé de tout.

 

CRÉATIVITÉ 

La créativité est développée en explorant la diversité des techniques et des médiums que nous offre la calligraphie. La méthode se développe grâce à un espace de jeu adapté et permettant de stimuler la capacité créatrice de chacun. Ce retour à la matière permet un retour archaïque pleins de surprises et d'émotions.

 

CONCENTRATION

Tout comme la rigueur la concentration est permanente afin de synchroniser le corps, le mental et la respiration.

 

CONTRÔLE DU MENTAL

Pour pratiquer la calligraphie, il faut savoir décoder la structure des caractères et mémoriser le parcours de le rythme du tracé des lettres. Le contrôle du mental s'acquiert progressivement par la répétition. 

 

CONTRÔLE DE SON CORPS 

 La posture d'écriture à une grande importance en calligraphie, les pieds doivent être à plat, les épaules déliées, la taille détendue, la poitrine et le dos bien droit. Les mains doivent être détendues, une main touche le papier et l'autre main tient la plume. Tous les muscles doivent être relâchés. Faire corps avec la plume qui devient le prolongement du bras, et la plume qui devient le prolongement du papier. Pratiqué ainsi l'être devient un avec ce qu'il fait au moment où il le fait. 

 

CONTRÔLE DE LA RESPIRATION 

Guidé par le souffle, tout le corps participe à tracer les lettres. L'art de la calligraphie nécessite de respirer profondément et uniformément. De plus il est important d’apprendre à contrôler sa respiration sans retenir son souffle.

 

REVALORISATION DE L'IMAGE DE SOI

Oser une trace sur du papier. Les lettres et les traits exécutés sont le miroir de celui qui les trace. Pratiquer dans cet esprit aide à se révéler à soi-même.

 

LÂCHER PRISE 

Lâcher prise, vise à nous rendre plus libre, c'est à dire moins dépendant de nos limitations et de nos conditionnement sociaux et culturels. L'objectif est d'accueillir son corps, ses émotions, sa créativité primaire et primordiale.